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宝宝吃鲈鱼怎么做好吃又简单
鲈鱼富含蛋白质、钙、磷等营养物质，是宝宝的优质食材之一。但如何做好宝宝喜欢的鲈鱼料理呢？以下介绍几种简单易做且美味的方法。
清蒸鲈鱼
清蒸是最保留食材营养的一种烹调方法，也是宝宝比较容易接受的口感。清洗干净后的整条鲈鱼，用姜片和料酒腌制一下，放入锅中注入适量水，上屉蒸约15分钟即可。可以根据宝宝年龄适当加盐或其他调味品，让其更加爽口。
番茄炖鲈鱼
如果想要增加菜式色香味俱佳度，又能增加维生素C和纤维素摄入量，那就来试试番茄炖鲈鱼吧！将去头去尾的小块鲈鱼肉用盐、胡椒粉和淀粉腌制10分钟，热锅凉油下姜片爆香，放入切好的番茄、洋葱和青椒炒匀，加入适量水后煮开，再将鲈鱼肉块放进去焖15分钟左右即可。
红烧鲈鱼
红烧是宝宝们非常喜欢的口味之一。将整条鲈鱼清洗干净，在表面切几刀备用。热锅冷油下姜片和葱段爆香，加入豆瓣酱和料酒翻拌，倒入适量水后放入准备好的鲈鱼，加盖小火焖20分钟左右即可。
总结
以上三种方法都是简单易做又美味营养的宝宝食谱。但每个宝宝不同年龄段对于调味和口感有不同要求，所以在制作过程中要根据自己的情况进行调整。此外，在挑选食材时一定要注意质量安全问题，保障宝宝身体健康。
