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小说《离歌》里有一个非常优秀的男孩子，名字叫毛北。
毛北生于一个小城市的精英家庭，从小家境优越，受父母宠爱。
从小学到高中，他都是同龄人中的佼佼者，几乎没有碰到过艰难险阻。高考前夕，他当着好友的面发誓：“我毛北将来一定要考入北大，离开这里！”言之凿凿。
语文考试前夕，毛北有点感冒，起床稍微迟了一些。匆匆赶往考场，他没有迟到，但情急之下居然忘记带准考证了。
毛北当即就慌了，大汗淋漓，匆忙跑回家拿准考证，再回来已经过了半个小时，毛北无法再入考场。
他一路痛哭回家，把自己锁在卧室里，任凭父母呼喊，也不出声。接下来的几场考试，毛北去都没去，“都丢了一整门的分数，还考什么考！”他在卧室里冲着父母嘶喊。
高考结束当天的夜晚，毛北打开卧室阳台的窗户，跳了下去，留下遗书：“我是个失败者。”
18岁的林嘉文是西安中学的传奇，他虽然年纪轻轻，但已经是两本极具学术分量著作的作者。两本著作洋洋洒洒共70多万字，史料翔实，视野开阔，很难想象这会是一个18岁的高中生写的。
岳麓书社总编在面见林嘉文之前，一直以为“他是一个非常有功底的历史研究者”，宋史研究大家李裕民教授盛赞林嘉文是“建国以后最年轻的具有学术能力的作者”。上海师范大学古籍研究专家张教授更是直白地夸赞：“他的水平，一般的博士也达不到，带博士也带不到他这个水准。”
林嘉文一时间成为炙手可热的学术明星，前途一片光明。
2023年大年初五，林嘉文带着枸杞前往李裕民教授家拜访，顺便送了李裕民教授一本《宋史新编》。
2023年2月24日，就在他第二本史学著作出版后不久，林嘉文从家中楼上跳下，云飞雪落，一头撞在地上。
死之前，他和好友张扬探讨自杀方式。
林嘉文：“张扬，你觉得怎样的死法最不痛苦？”
张扬：“吃安眠药。”
林嘉文：“吃安眠药看起来不痛苦，实际上很痛苦。因为死亡过程很漫长。不像跳楼、上吊，一下子就死了。你看，人生要经历那么多痛苦，死亡前的那一下根本不算什么。”
很少有人知道，林嘉文是一位重度抑郁症患者，“一走了之的念头在脑海里萌发过太多次，两年多每一次对压抑、恐惧的感受，都推动着我在脑海里沉淀下今日对生死的深思熟虑。”
“为什么如此优秀的人，都如此容易轻生！”李裕民教授扼腕不已。
《南风窗》杂志进行过一次不全面的统计，在中国，每年年轻人的自杀数字在25万左右，其中不乏年轻有为的佼佼者。
如果坚持下去，熬过一段时间，在未来也许会大放异彩，成为某个领域的领袖，例如林嘉文，年仅18岁就能写出博士都无法企及的学术著作，可以想象他的未来会有多么广阔。
但他过早地被风浪拍死在沙滩上，而这些风浪，在常人眼中，似乎看起来算不上很大。
例如，高考没考上，再考就是，机会很多。
例如失恋，婚姻本来就是一个相互选择的过程，但在他们眼中，仿佛泰山一般，压得他们喘不过气儿，只好选择过早结束自己无比年轻，充满希望的生命。
“这就叫扛不住事儿！”作家余华说，“中国年轻一辈人里有很多优秀者，但少能扛得了事儿的人！”
所谓扛不住事儿，在心理学上有一个专业名词：挫折商太低。
挫折商又叫逆商，是美国著名教育大师保罗·斯托茨提出来的。挫折商的概念非常宽泛，也许你没有见过因为挫折而自杀的，但你身边一定有这样的人：他们因为一点小事不如意而到处发脾气，他们因为遭遇一点小挫折，就让整个生活都变得乱糟糟。
我就有一位這样的同事，她是一位非常优秀的业务员，业务精湛，业务报表一直以来都非常漂亮。2月份她因为感冒请了将近一周的假，业绩瞬间滑了下来，部门排名进入倒数。月度总结例会时，同事被公司点名批评，甚至被领导私下叫进办公室指责。
从此以后，同事整天郁郁寡欢，见面不打招呼，阴沉着脸，一点小事就反应敏感。办公室很多人见着她都绕着走，气氛忽然变得冰冷起来。
孩子贪玩，没有按时回家，她就动手把孩子打了一顿，老公实在按捺不住脾气，和她大吵了一架，两个人甚至闹到离婚的地步。
她后来觉得实在受不了，便去找了心理医生，心理医生对她说：“你看，你就因为被上司骂了一顿，如此一点小小的风浪，居然让你事业、家庭整个都乱了套，四分五裂。”
年轻时的美国旅行作家凯鲁亚克也是如此。他有一次从学校回家，被老师狠狠批评了一顿，心情非常糟糕，回到家就开始乱发脾气。
妈妈叫他吃饭他把妈妈骂了一顿，爸爸给他送果汁他也发了一顿火，家里的小狗跑过去蹭他的小腿，他一脚踢开，把小狗踢到阳台上，结果小狗一不小心掉下去，摔死了，凯鲁亚克顿时哭得昏天黑地。
要知道，这条狗是他养了3年的爱犬。
爸爸摸着凯鲁亚克的头，轻轻地说：“你看，就因为老师批评了你一顿，你把自己的宠物踢死了。”
后来凯鲁亚克在《在路上》一书中写道：“我在那一刻意识到，我必须控制某些事情产生的恶果，我不能因为一件事情的糟糕，就把我生活的全部弄坏。”
在保罗·斯托茨看来，一个人的挫折商，可以从四个方面来看：
第一，控制。风浪来临时，你能否有效控制住事情，不让其失控；
第二，归因。你能否正面挫折，找出失败之因，承担后果；
第三，延伸。你能否有效控制住自己的情绪，不让某件事情的恶果延伸到生活的方方面面。
第四，耐力。有的时候，风浪会持续很长一段时间，你能否坚持下去。
有许多人面临挫折时，不一定会做出自杀这种极端行为，但他们往往会因为挫折弄乱自己的生活，逃避责任，甚至自暴自弃，这也是挫折商低的表现。
如今，大多数父母非常注重孩子的智商和情商教育，唯独忽视挫折商。
人生非常漫长，这世界永远比我们想象中的残酷，每个人都要经历大大小小的风浪。古人说，笑到最后的，才是笑得最好的。
保罗·斯托茨提出了几种提高孩子挫折商的办法：鼓励教育，尽可能鼓励孩子尝试新事物；包容犯错，告诉孩子享受过程，而非结果；多带孩子出去走走，见世面很重要；挑战有难度的任务，有难度才会有失败，培养孩子正视失败和分析原因的能力；情绪控制教育，告诉孩子要控制恶果所能影响的领域，不要因为一点小小的挫折就乱发脾气，从而把整个生活都搞得很糟糕；长跑，长跑是训练耐力最有效果的方式。
重视你孩子挫折商的培育吧，不要让他赢在了起跑线上，却因迎接不了风浪，被拍死在路上。
