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郭宇来上海打工一年多了，所从事的工作他现在已经很熟悉了，但不知怎么回事，他总是有一种心无所依的孤独感。每天下班闲下来就觉得心里空落落的。在上海他没有很贴心的朋友，下了班也没什么地方可去，常常是在过街天桥上看着城市的灯火发呆。渐渐地他变得越来越沉默，工作也不像刚来时那么有劲了。长期这样下去，很显然对自己不利，他真不知道自己该怎么办……
［专家分析］
一般人们偶尔感到孤独是正常的，但如果长期生活在这种心理状态下，就容易导致抑郁。因为在心理障碍的划分类别中，孤独导致的抑郁是最易出现的问题。情绪低落之后的境况极易造成通过消极的方式来打发和消遣日子，排解和疏泄内心的郁闷，如酗酒或是赌博等方式。抑郁在心理学的研究上之所以引起人们的关注，就是因为抑郁者往往会有一些意外的事情发生，不少自杀现象就与抑郁症有关。
离乡的打工者，是城市建设中重要的群体，他们需要大家和社会的共同关注来驱散他们心头的阴霾。他们的孤独感在很大程度上是因为他们在城市中没有归属感，由于学历、背景等原因，他们与本地人的生活会有一定差距，因此存在自卑心理；由此导致他们的社交圈一般都很窄，越不和外界接触就越自卑，他们始终是处于旁观者的身份，长此以往就会造成自我评价过低。解决的方法是打工者自己首先要自信、自尊，有一个正确的自我认识和评价主动改变自己的生活方式，积极地参与社会活动。同时希望社会也能为他们多创造一些环境和机会，关心他们的情感需求，引导他们走出分散、单调和无序的生活状态，重新回到生活的阳光中来。
