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幸福从心开始读后感
这学期，中心校将中国最出色的家庭治疗师李子勋的力作——《幸福从心开始》，推荐给我们自愿读书小组的成员，使我有幸阅读了这本书。书中从子女教育、婚姻关系到社会生活、心灵成长等方面，用一个个真实生动、蕴含哲理的案例，帮助人们打开心结，滋养心灵，打造幸福的快乐人生。阅读了这本书，我了解到许多新的观念和思考问题的方法，的确是受益良多啊！
从书中我了解到大多数的心理冲突来源于文化（观念系统、生活方式、群体规则）的冲突，例如：精神疾病中的幻听在不同的文化背景下，就有不一样的感受。在东方文化中以耻感为重。幻听的内容多半是自己的作风不好、品行不端。在西方文化中以罪感为主。幻听多是被指责有罪、邪恶一类。而幻听在非洲部落或印第安部落又不一样，因为幻听被解读为通灵，所以幻听是一种天赋的才能，幻听的人被大家奉为智者，受到爱戴和崇敬，所以人们会有意去发展幻听的能力。由于幻听的指向是预告灾难、天气、节气、播种、出猎等，当人出现幻听的时候不仅不苦恼，反而欣喜若狂，这样的幻听自然也不会干扰到他正常的生活。这说明，观念不同、思考问题的角度也不同。在你这是烦恼，在他那也许就是快乐呢。
人总会以自己的蓝本来观察别人的内心。快乐的人以为谁心里都是阳光明媚的，抑郁的人则认为天总是深灰色的；简单的人把所有的事情都想得很简单，复杂的人则把所有的事想得很复杂。当冲突发生的时候，我们总以为是对方的错，却不知道这都是思想差异惹的祸。
我和家人的一次冲突就是思想差异造成的。那天，一位中年男人手里拿了几张纸敲我家的'门。说是进行人口普查的，我想都没想，就热情的把他带到屋里。他问什么我就说什么，连公公、婆婆的工作单位都给他说得清清楚楚的。调查完后他就走了。等老公下班后，我把这事给他一说，被狠狠地批了一通。我还不服气，和他大吵了一架。现在用李子勋老师的观念来考虑问题，老公考虑的不是没有道理：一个陌生人，只说他是搞人口普查的，什么也不问，什么也没想，就让他进屋，还把家里的情况给别人说得一清二楚的。现在社会上这样的事引发的悲剧不胜枚举呀！如果那时我看了李子勋老师的这本书，和家人是不会发生那次冲突的。现在的我遇到事情很会辩证的思考问题了。
在书上看到这么一句话：性格没有好坏之分，乐观和悲观对这个世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。细细体味，颇有一番道理。看问题的角度不一样，自然会得出不同的结论有不同的心境以致产生不同的结果。然而无论用何种眼光看世界，都是为了我们获得更快乐，更飘逸洒脱。我们都想永远做个快乐的人，人生本来就苦短，把时间浪费在痛苦上岂不是很不划算？兴许在这种快乐的心境下，还可以找寻出更多的解决之道呢。
善于用不同的角度去看待问题，并及时将自己的心态调整到最佳，那么伴随我们人生的将会是更多的快乐，幸福也会在我们心底生根发芽，茁壮成长直到枝繁叶茂！
幸福从心开始作文
幸福是一种心的富足，不以物质的多寡来衡量。它是付出、分享和爱的感受。
恰到好处，是一种哲学和艺术的结晶体，它代表的豁达和淡然，是幸福门前的长廊。轻轻走过它，你就可以拍打幸福的门环。——摘自《恰到好处的幸福》
幸福是一种心灵的震颤，它像会倾听的耳朵一样，需要不停地训练。
我们回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。步履匆匆的我们，无法掌握幸福的.韵律，时而相傍相依，时而貌合神离。
恰到好处的幸福从心开始。幸福并不与财富、地位、声望、婚姻同步，它很有节制地向我们喷洒甘霖，希望我们用平和之心体验幸福的真谛。它如同阳光一样普照着每个人，就看你如何争取、如何分享属于自己的那份幸福。
幸福——家中的气节
家，幸福的基础，也是幸福的来源。家的幸福需要我们共同努力、共同创建，也需要我们小心翼翼的呵护。因为幸福不喜欢喧嚣浮华，父母之爱，兄妹之情，仅仅是相通的血脉间彼此默默地相互关怀所产生的爱与幸福。家中的气节，没有争吵，没有打闹，没有分歧，却有家人的原谅——兄妹的宽恕，父母的包容和鼓励；家中的气节，没有杂质，没有距离，没有虚伪，却有家人的呵护——兄妹的照顾，父母的关切与问候。
用心真真切切地体会家的幸福，你会发现，它无处不在，甚至就站在你身后，触手可得。
幸福——分泌幸福的“内啡肽”
日本春山茂雄博士《脑内革命》一书说：当我们感知幸福的时候，其实是生理在分泌一种内啡肽，即幸福感是体内内啡肽的分泌，它能够体验到幸福感。这是一个需要训练、感知且不断提高的过程，因为幸福不是与生俱来的。
面对种种的不平等，首先要坦然接纳不公平、巨大的差异或先天不良，然后对于自己可改变的部分仔细地分析，找出自己的优缺点。是优点就让它更好，是缺点就要弥补。
当我们能够坦然地面对自己时，其实也可以坦然地世界——放下包袱后，我们才可以轻装前行，我们幸福了，因为，幸福的人才愿意在自己的周围看到幸福的人。
幸福——恰到好处
毕淑敏学医生涯的开端颇为惊悚，甚至可以说是一窍不通。她的师傅是个胖胖的老卫生员。曾经他在人体模型上画了个虚拟的“十”字，说：打针的时候，针头要插在臀部这个十字的外上四分之一处，不容易伤了神经，否则下肢就会瘫痪。然后又向毕淑敏问：酒精是否浓度越高效果就越好？毕淑敏便非常肯定地说可以，可事实却恰恰相反。老卫生员解释道：75%的酒精可以破坏细菌的膜，而浓度越高的酒精杀不死细菌。所以有些东西并不是越浓越好，要恰到好处。
那一天，毕淑敏就记住了“臀部”和“恰到好处”。
酒精的浓度不能太高，过了那个最佳值，结果就适得其反。幸福也是一样，不能贪得无厌，而是要恰到好处。
幸福——从心开始
有人说，幸福是指间的一把细沙，抓得越紧流失越快；
有人说，幸福是梦中的一朵小花，闻着它的芳香，温馨于心；
有人说，幸福是冬日的一缕阳光，温暖世人渴望的心田。
幸福无处不在，由心而生，只是每个人把握、体验的幸福不同。而人的内心是博大的，能装下许多东西，快乐或苦闷，感恩或仇恨，惟有幸福的人才是靠心感悟出来的。我认为，快乐的人，感受到的是幸福；悲观的人，感受到的是苦闷。
人之幸福在于心之幸福，幸福从好的心态开始，拥有了好的心态的人才能拥有幸福，走向成功。
从心开始初三作文
生的价值是人由自己决定的，好与坏要靠自己，以后的道路由自己掌握，没有过不了的坎，相信雨后总会有彩虹。
生活，学习中我学会了很多与同学怎样的相处，和怎样倾听老师的`教诲，铭记在心，我也学会了如何在学习中得到体会快乐，集体生活中更懂得了建立良好的关系克服障碍和各个关卡。
时间过得飞快，从初中毕业到中职时，我有失落和迷茫，认为这是一种后退的行为，然而我在这里改变了，我原始的想法，在这里学会了从容、坦然，明白了每一个人在世界上都会受挫折，有许多的人后来反而在受挫折的地方长得最为结实，失败中有打不败的东西，胜利中有难以容忍的事情，失败可能是变相的胜利，最低潮的是高潮的开始，经历过失落、苦恼、悲伤才能体会出自己的不足和缺点。
人生中的一大挑战，角色的转变，使我懂得了逃避，是不可能解决问题的，要勇敢的面对现实，面对一切障碍，要把障碍踩到脚下，不让它有机会出现。而且中职有可以锻炼较强的适应力和乐观的生活态度，更重要的是得益于学习的积累和培养。我选择了这一条路，我一定会走下去，‘是金字在任何地方都会发光的’。
从中体会到了自身修养的性质，一是要学会尊重人，因为在别人态度中认识自己，在自我观察中和内心中认识自己，学会宽恕待人；二是因为只要你学会了尊重别人就会获得别人的尊重。对于老师我十分敬重，因为无私传授我们知识，燃烧自己照亮别人。学习中生活中增添了与其他同学交流和向其学习，认识到自己的短处和学会别人的长处。放飞梦想，奋发图强。
一个没有进取心的人，永远不会得到成功的机会。
一个人会成功不单只有聪明才智与学历，还要有“心”。
《关爱教师，从心开始》读后感
品味完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编精心整理的《关爱教师，从心开始》读后感，欢迎大家分享。
认真地拜读了北京师范大学张晓龙博士编著的《关爱教师从心开始——教师心理保健》一书。该书较有创建性地将健康心理学及职业健康心理学理念结合起来，不仅对教师的心理保健问题进行了全面而深刻地分析，而且能够从“心”开始，对教师提出了多方面的建议。如此在书中直视自我还是第一次，颇受触动。
回味思考，体会如下：
【第1句】：“压力山大”
第一线的中小学教师，除了要备课、上课、批改作业，兼顾学生的学业成绩以外，还要组织学样安排的各类活动、家访、应付上级检查、搞教学科研等，长期超负荷工作，易导致其身心疲惫。教研员即使学生的老师也是老师的老师，工作的'的心里压力就更大。听完课后的每一次评课交流，都是一篇不许出错的即兴作文，必须是最先进的教学理论与教学实践的科学结合。每次教研会的讲座，虽然只是一两个小时，但为了让教师们学有所获，在准备期间，不知要查找多少资料，需要多少个“白加黑”“五加二”……
【第2句】：社交闭塞
教师的工作性质，决定了场所的“两点一线”和时间的无暇它顾。特别是那些态度认真努力工作的教师，只知道埋头苦干教书育人，头脑里就是学校、学生、教室、书本。很少和校外的社会沟通、也不愿意和同行沟通、甚至难于和家庭成员沟通。没有沟通就没有疏没有导，就会在心理上形成自闭，就会在某种程度上否定人的社会性。势必因为社交闭塞而影响心理健康。
【第3句】：殃及鱼池
教师是学生最信任、最崇拜的人，是教室里的太阳。如果教师的心理不健康、不阳光，教室里就不会那么明亮。因为一个人的心理状况总是能够在他的言谈举止中自觉不自觉地表现出来。特别是自我闭塞、抑郁寡欢的老师，很难保持良好的工作热情、很难再教学中生动感人、很难完成好自己的神圣职责。如此工作一定会殃及鱼池而影响学生的健康成长。
【第4句】：祸及自身
作为一名教师、作为一名现代的社会人，如果长期的处于一种心理的不阳光、不乐观、不幸福、不放松甚至是高压紧张的状态，必然会导致自己一直都处于亚健康状态，也一定会给自己的身体健康埋下生病的种子而祸及自身。中医讲“心郁气滞血不通”，如此糟蹋自己何必呢?
【第5句】：积极向上
健康是人类幸福生活的基础，健康生活已成为现代人日益关注的话题。职业本是人们维持健康生活、发挥个性才能的社会活动。教师这个职业给了我们在社会上的一个位置、给了我们实现自我人生价值的平台，当我们上了一节好课、当我们看到学生的进步和成长，那是何等的幸福啊!唤醒自己的爱、激发自己的爱、奉献自己的爱，爱学生、爱学校、爱知识、爱工作、爱这个时代。用爱滋润学生、用爱快乐他人、用爱幸福自己。打造一个积极向上的我。
【第6句】：无怨无悔
教师是太阳底下最光辉的事业，而从事艺术教育的音乐老师，是在学生心灵深处播撒没得使者。每当组织学生聆听一首首动听的乐曲、每当用自己优美的琴声为学生伴奏、每当带领学生表演一个个优美的舞蹈，我们就把学生带带进了最美好的世界!做上教研员之后，在研讨教学的过程中、在一次次讲座过程中、在声乐、舞蹈、钢伴等专业技能的培训过程中，看到一个个问题被化解、看到老师们的进步，那就是我无比的幸福!做教师我无怨无悔。
