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失眠经典朋友圈说说_一句失眠的经典句失眠的经典句：“夜深了，我却依然在梦乡等待。”
失眠，也被称为夜间睡眠障碍，是指睡眠质量低于正常水平，睡眠时间少于正常水平的状态。失眠意味着你的睡眠模式可能会变得不稳定，你可能会睡得不够好，或者不会睡到一天的结束。
失眠会影响人们的身心健康，缺乏良好的睡眠会导致精神紧张、焦虑和抑郁，还会引发行为问题，如积极性减少、思维迟钝、记忆力衰退等。
失眠并不是一种疾病，但它可以导致许多健康问题，甚至会影响到人们的日常生活，如工作或学习表现不佳。因此，要想改善失眠，首先要进行有效的自我调节和睡眠环境改善。
失眠应该尽快得到解决，因为它会对你的健康产生负面影响，如果长期失眠，有可能导致抑郁症、精神分裂症等疾病。
虽然失眠是一件非常棘手的问题，但是它是可以被纠正的，通过有效的自我调节和睡眠环境改善，可以改善失眠，从而改善身心健康。
