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世界糖尿病日的祝福语
【第1句】：糖尿病，真恐怖，并发症，更可怕，足肾眼脑至心脏，浑身上下都得病。世界糖尿病日提醒您：合理饮食，关注健康，远离糖尿病！
【第2句】：世界糖尿病日到，又是三声警钟响，第一声，合理膳食少吃糖；第二声，坚持锻炼少赖床；第三声，调和心情少生气。祝愿糖尿病患者朋友早日康复！
【第3句】：生活可以甜甜地，事业可以高高地，幸福可以常常地，想我不用偷偷地，短信不用悄悄地，世界糖尿病日，愿你身体一直棒棒地，吃啥都是香香地，血糖总是稳稳地，想我总是天天地。
【第4句】：糖尿病从预防做起，咆哮体从现在远离，暴饮食应立即停止。正常作息，合理饮食，不要坐立不动，也不要剧烈运动。轻轻的散步，淡淡的思念，温馨的祝福，蜜甜的忧愁，送给最好的朋友。世界糖尿病日，饮食淡淡的，运动轻轻的，身体棒棒的！
【第5句】：糖尿病富人患，生活好不管嘴。尽情吃营养足，储体内日累久。糖过盛患上病，疗效差不离药。终身注胰岛素，生活中很痛苦。“世界糖尿病日”提醒你要觉悟，朋友啊需健康。莫偏食少吃甜，多锻炼要运动，强体质抗疾病。好身体享幸福。开心悦一生乐，即吉祥又如意。
【第6句】：原来越多的人，患上了糖尿病，大家一定要重视起来，请我的`朋友注意自己的饮食习惯和生活习惯，让您和家人都健健康康，人生幸福快乐！
【第7句】：11月14日来到，糖尿病日关爱多，亲人朋友送问候，温暖语句周身热，消除痛楚很多多，心情豁然又开朗。
【第8句】：要想糖尿病不惹咱，预防知识看一看：勿暴饮暴食，易细嚼慢咽，抗生素不过量，少熬夜，多锻炼，１１月１４世界糖尿病日，祝您健康！
【第9句】：糖尿病是吃出来的，谨防营养过剩。动物内脏不要尝，多吃五谷与杂粮。精准饮食听医嘱，细嚼慢咽看菜谱。糖尿病是闲出来的，君当自强不息。早睡早起身体好，努力工作可致富。太极泰拳八卦掌，一招一式保健康。世界糖尿病日，严以律己，祝您健康！
【第10句】：要想甜蜜，谈一场恋爱，不吃糖；要想健康，多一点运动，多吃醋。世界糖尿病日，少糖多醋，杜绝烟酒，合理饮食，劳逸结合，永葆健康。
【第11句】：小时候睡在妈妈的怀里最甜，长大后躺在梦想的怀中最甜，成家后依偎在爱人的怀里最甜，一生中停靠在健康的幸福的怀里最甜，世界糖尿病日，愿你生活似蜜，健康如意！
【第12句】：如果你感觉压抑，证明你身体分泌快乐不足。如果你感觉沮丧，证明你身体分泌幸福不足。如果你感觉寒冷，证明我分泌温暖的问候不足。世界糖尿病日，愿你健康。
【第13句】：培养良好习惯，加强运动锻炼，改变饮食恶习，保持心态乐观。你、我、他，共携手；少、壮、老，同并肩，将糖尿病拒之门外，让好生活永驻家园。世界糖尿病日，祝你开心健康。
【第14句】：今天是世界糖尿病日，为了提醒你注意健康问题，我不惜花费一毛钱重金来给你发这条短信。朋友，俗话说没啥别没钱，有啥别有病。照顾好自己才是王道！祝身体健康，天天快乐！
【第15句】：糖尿病患者营养指导：严格控制能量供给量，每日三餐定时定量，食物成分交换分配到各餐。每餐选择四种以上食物，每餐都吃含淀粉食物，少吃煎炸油酥脂肪多的食物，每餐间隔4到6小时。非得饮酒必在就餐时，每天不超2酒杯否则发生低血糖，主张多食膳食纤维高的食物。世界糖尿病日，患者朋友一定要记住啰！
【第16句】："11月14就要到,糖尿病人注意噢,不抽烟来不喝酒,多多锻炼身体好,祝所有病人,早日康复噢"
【第17句】：生活好了，营养足了；交通便了，运动少了；应酬多了，烟酒滥了；美食起了，杂粮少了；预防疏了，“三高”来了。世界糖尿病日，关注健康，幸福生活！
【第18句】：世界糖尿病日到，喜鹊枝头朝你叫，出门见喜乐陶陶，疾病消除精神振，身轻体健走如飞，原来是去找宝贝。
【第19句】：吃吃喝喝有学问，粗粮蔬菜保平安，清淡饮食最为棒，少烟少酒身体康，作息规律睡眠足，加强锻炼身体强，世界糖尿病日，温馨提示你，健康科学饮食保健康，愿你身体健康，平安相随。
【第20句】：菜中皇后数洋葱，糖尿病人视如宝；富含十八氨基酸，降压降糖少不了；营养均衡把握好，幸福快乐围你绕；世界糖尿病日，祝君平安健康！
【第21句】：世界糖尿病日到，粗茶淡饭好处多，严禁吸烟和喝酒，身强体健多锻炼，眉开眼笑每一天，幸幸福福永相伴。愿有病早除，无病预防，时常检查。
【第22句】：世界糖尿病日，我把常识来宣传，病者，白糖红糖葡萄糖，禁吃；土豆山药和芋头，少食；粗粮杂粮豆制品，多吃。生病不可怕，只怕嘴巴不听话。管好自己的嘴，生活更美好。
【第23句】：糖尿病日关注健康，身体有恙心中莫慌，听我给你开出药方，作息规律饮食适当，戒烟少酒行为健康，加强锻炼身体强壮，有我短信在你身旁，祝你生活幸福吉祥。
【第24句】：血糖高的是糖尿病，脂肪多的是肥胖病，常发呆的是相思病，不正常的是神经病，发条短信祝福送你，愿你健康永不得病。
【第25句】：多笑笑，烦恼离，生活滋味无压力，多锻炼，强身体，病魔远离多健康，好朋友，多联系，幸福多多真福气，世界糖尿病日，远离糖尿病，一生健康快乐！！
【第26句】：11月14日为世界糖尿病日：请您为了家人和您的幸福远离糖尿病，少食甜品，能拥有：好心态，好生活，好身体，好人生，好心情，好日子，好朋友，好人一生平安~
【第27句】：吃不在多，合理就行，练不在强，坚持就行，体不在壮，健康就行，世界糖尿病日，愿你饮食合理，坚持锻炼，身体健康，天天快乐。
【第28句】：糖尿病日测尿糖，尿糖不高测血糖，血糖不高需预防；糖尿病日看科普，增长知识不怕苦，学会预防糖尿病，快乐生活自然有。呵呵，你检测了吗？你学习了吗？
【第29句】：高调人生，低调生活，远离病毒，真理一个，健康饮食，不为所惑，劳逸结合，快乐多多，良好心态，欲望饱和。世界糖尿病日，提醒您控制血糖，身心健康。
【第30句】：世界糖尿病日提醒您：请保持好良好的心态，开开心心过每一天。注意饮食健康，生活习惯，多多运动，少吃辣，腥等过于重的食品。愿你有个好心情！
【第31句】：糖尿病人有三多，多饮多食多尿，我送你三好，好吃好睡好运动，世界糖尿病日，加上我送你的好心情，你会健健康康好年轻
【第32句】：11月14日为世界糖尿病日，预防疾病很重要，运动减肥很健康，高热食品要避免，体育锻炼要坚持，精神放松心情爽，祝您身体健康，生活幸福！
【第33句】：世界糖尿病日送您健康小贴士：病患者，须耐心；做运动，控体重；避甜食，控食量；常食鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜来补硒，防并发。基本保健常识要牢记，送您健康好身体！
【第34句】：一粒糖，吃到口里，甜到心里，是地球人的最爱，但糖尿病人却不能享受。世界糖尿病日提醒你，有健康才有享受，否则只有受罪。祝你远离糖尿病，与健康携手，享受甜甜蜜蜜的人生。
【第35句】：多饮、多食、多尿，不如多子、多福、多寿。高血压、高血脂、高血糖，不如高收入、高品质、高回报。世界糖尿病日，祝您微笑生活每一天，健康快乐到永远。
【第36句】：世界糖尿病日提醒大家注意日常生活饮食，多吃杂粮少吃糖，多吃蔬菜少吃水果，早睡早起，多锻炼。每天保持一个良好的心态，开心度过每一天。祝糖尿病患者早日康复。
【第37句】：11月14是世界糖尿病日，愿所以病患者都能健健康康的，早日康复。请多注意身体，和你家人一起共享美好的事情。祝你幸福快乐！
【第38句】：古语云“独乐乐不如众乐乐”，我说“独甜甜不如众甜甜”，世界糖尿病日，我请你吃糖，呵呵“纯天然植物健康糖”。祝福你生活甜蜜、幸福快乐！
【第39句】：世界糖尿病日，俺知道你爱吃糖，特别从“神州八号”和“天宫一号”接吻的地方，采撷来“纯天然太空健康糖”，送给最好的朋友。祝福你生活甜蜜、幸福快乐！
【第40句】：少甜食，低热量，杜绝“甜蜜”隐患；果蔬配，粗粮搭，提升健康意识；多运动，勿久坐，拿起锻炼武器。世界糖尿病日，关注“含糖量”，不做“小糖人”！
世界糖尿病日的短信祝福语
【第1句】：糖尿病，真恐怖，并发症，更可怕，足肾眼脑至心脏，浑身上下都得病。世界糖尿病日提醒您：合理饮食，关注健康，远离糖尿病！
【第2句】：世界糖尿病日到，又是三声警钟响，第一声，合理膳食少吃糖；第二声，坚持锻炼少赖床；第三声，调和心情少生气。祝愿糖尿病患者朋友早日康复！
【第3句】：生活可以甜甜地，事业可以高高地，幸福可以常常地，想我不用偷偷地，短信不用悄悄地，世界糖尿病日，愿你身体一直棒棒地，吃啥都是香香地，血糖总是稳稳地，想我总是天天地。
【第4句】：糖尿病从预防做起，咆哮体从现在远离，暴饮食应立即停止。正常作息，合理饮食，不要坐立不动，也不要剧烈运动。轻轻的散步，淡淡的思念，温馨的祝福，蜜甜的忧愁，送给最好的朋友。世界糖尿病日，饮食淡淡的，运动轻轻的，身体棒棒的！
【第5句】：糖尿病富人患，生活好不管嘴。尽情吃营养足，储体内日累久。糖过盛患上病，疗效差不离药。终身注胰岛素，生活中很痛苦。“世界糖尿病日”提醒你要觉悟，朋友啊需健康。莫偏食少吃甜，多锻炼要运动，强体质抗疾病。好身体享幸福。开心悦一生乐，即吉祥又如意。
【第6句】：原来越多的人，患上了糖尿病，大家一定要重视起来，请我的朋友注意自己的饮食习惯和生活习惯，让您和家人都健健康康，人生幸福快乐！
【第7句】：11月14日来到，糖尿病日关爱多，亲人朋友送问候，温暖语句周身热，消除痛楚很多多，心情豁然又开朗。
【第8句】：要想糖尿病不惹咱，预防知识看一看：勿暴饮暴食，易细嚼慢咽，抗生素不过量，少熬夜，多锻炼，１１月１４世界糖尿病日，祝您健康！
【第9句】：糖尿病是吃出来的，谨防营养过剩。动物内脏不要尝，多吃五谷与杂粮。精准饮食听医嘱，细嚼慢咽看菜谱。糖尿病是闲出来的，君当自强不息。早睡早起身体好，努力工作可致富。太极泰拳八卦掌，一招一式保健康。世界糖尿病日，严以律己，祝您健康！
【第10句】：要想甜蜜，谈一场恋爱，不吃糖；要想健康，多一点运动，多吃醋。世界糖尿病日，少糖多醋，杜绝烟酒，合理饮食，劳逸结合，永葆健康。
【第11句】：小时候睡在妈妈的怀里最甜，长大后躺在梦想的怀中最甜，成家后依偎在爱人的怀里最甜，一生中停靠在健康的幸福的`怀里最甜，世界糖尿病日，愿你生活似蜜，健康如意！
【第12句】：如果你感觉压抑，证明你身体分泌快乐不足。如果你感觉沮丧，证明你身体分泌幸福不足。如果你感觉寒冷，证明我分泌温暖的问候不足。世界糖尿病日，愿你健康。
【第13句】：培养良好习惯，加强运动锻炼，改变饮食恶习，保持心态乐观。你、我、他，共携手；少、壮、老，同并肩，将糖尿病拒之门外，让好生活永驻家园。世界糖尿病日，祝你开心健康。
【第14句】：今天是世界糖尿病日，为了提醒你注意健康问题，我不惜花费一毛钱重金来给你发这条短信。朋友，俗话说没啥别没钱，有啥别有病。照顾好自己才是王道！祝身体健康，天天快乐！
【第15句】：糖尿病患者营养指导：严格控制能量供给量，每日三餐定时定量，食物成分交换分配到各餐。每餐选择四种以上食物，每餐都吃含淀粉食物，少吃煎炸油酥脂肪多的食物，每餐间隔4到6小时。非得饮酒必在就餐时，每天不超2酒杯否则发生低血糖，主张多食膳食纤维高的食物。世界糖尿病日，患者朋友一定要记住啰！
【第16句】："11月14就要到,糖尿病人注意噢,不抽烟来不喝酒,多多锻炼身体好,祝所有病人,早日康复噢"
【第17句】：生活好了，营养足了；交通便了，运动少了；应酬多了，烟酒滥了；美食起了，杂粮少了；预防疏了，“三高”来了。世界糖尿病日，关注健康，幸福生活！
【第18句】：世界糖尿病日到，喜鹊枝头朝你叫，出门见喜乐陶陶，疾病消除精神振，身轻体健走如飞，原来是去找宝贝。
【第19句】：吃吃喝喝有学问，粗粮蔬菜保平安，清淡饮食最为棒，少烟少酒身体康，作息规律睡眠足，加强锻炼身体强，世界糖尿病日，温馨提示你，健康科学饮食保健康，愿你身体健康，平安相随。
【第20句】：菜中皇后数洋葱，糖尿病人视如宝；富含十八氨基酸，降压降糖少不了；营养均衡把握好，幸福快乐围你绕；世界糖尿病日，祝君平安健康！
【第21句】：世界糖尿病日到，粗茶淡饭好处多，严禁吸烟和喝酒，身强体健多锻炼，眉开眼笑每一天，幸幸福福永相伴。愿有病早除，无病预防，时常检查。
【第22句】：世界糖尿病日，我把常识来宣传，病者，白糖红糖葡萄糖，禁吃；土豆山药和芋头，少食；粗粮杂粮豆制品，多吃。生病不可怕，只怕嘴巴不听话。管好自己的嘴，生活更美好。
【第23句】：糖尿病日关注健康，身体有恙心中莫慌，听我给你开出药方，作息规律饮食适当，戒烟少酒行为健康，加强锻炼身体强壮，有我短信在你身旁，祝你生活幸福吉祥。
【第24句】：血糖高的是糖尿病，脂肪多的是肥胖病，常发呆的是相思病，不正常的是神经病，发条短信祝福送你，愿你健康永不得病。
【第25句】：多笑笑，烦恼离，生活滋味无压力，多锻炼，强身体，病魔远离多健康，好朋友，多联系，幸福多多真福气，世界糖尿病日，远离糖尿病，一生健康快乐！！
【第26句】：11月14日为世界糖尿病日：请您为了家人和您的幸福远离糖尿病，少食甜品，能拥有：好心态，好生活，好身体，好人生，好心情，好日子，好朋友，好人一生平安~
【第27句】：吃不在多，合理就行，练不在强，坚持就行，体不在壮，健康就行，世界糖尿病日，愿你饮食合理，坚持锻炼，身体健康，天天快乐。
【第28句】：糖尿病日测尿糖，尿糖不高测血糖，血糖不高需预防；糖尿病日看科普，增长知识不怕苦，学会预防糖尿病，快乐生活自然有。呵呵，你检测了吗？你学习了吗？
【第29句】：高调人生，低调生活，远离病毒，真理一个，健康饮食，不为所惑，劳逸结合，快乐多多，良好心态，欲望饱和。世界糖尿病日，提醒您控制血糖，身心健康。
【第30句】：世界糖尿病日提醒您：请保持好良好的心态，开开心心过每一天。注意饮食健康，生活习惯，多多运动，少吃辣，腥等过于重的食品。愿你有个好心情！
【第31句】：糖尿病人有三多，多饮多食多尿，我送你三好，好吃好睡好运动，世界糖尿病日，加上我送你的好心情，你会健健康康好年轻
【第32句】：11月14日为世界糖尿病日，预防疾病很重要，运动减肥很健康，高热食品要避免，体育锻炼要坚持，精神放松心情爽，祝您身体健康，生活幸福！
【第33句】：世界糖尿病日送您健康小贴士：病患者，须耐心；做运动，控体重；避甜食，控食量；常食鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜来补硒，防并发。基本保健常识要牢记，送您健康好身体！
【第34句】：一粒糖，吃到口里，甜到心里，是地球人的最爱，但糖尿病人却不能享受。世界糖尿病日提醒你，有健康才有享受，否则只有受罪。祝你远离糖尿病，与健康携手，享受甜甜蜜蜜的人生。
【第35句】：多饮、多食、多尿，不如多子、多福、多寿。高血压、高血脂、高血糖，不如高收入、高品质、高回报。世界糖尿病日，祝您微笑生活每一天，健康快乐到永远。
【第36句】：世界糖尿病日提醒大家注意日常生活饮食，多吃杂粮少吃糖，多吃蔬菜少吃水果，早睡早起，多锻炼。每天保持一个良好的心态，开心度过每一天。祝糖尿病患者早日康复。
【第37句】：11月14是世界糖尿病日，愿所以病患者都能健健康康的，早日康复。请多注意身体，和你家人一起共享美好的事情。祝你幸福快乐！
【第38句】：古语云“独乐乐不如众乐乐”，我说“独甜甜不如众甜甜”，世界糖尿病日，我请你吃糖，呵呵“纯天然植物健康糖”。祝福你生活甜蜜、幸福快乐！
【第39句】：世界糖尿病日，俺知道你爱吃糖，特别从“神州八号”和“天宫一号”接吻的地方，采撷来“纯天然太空健康糖”，送给最好的朋友。祝福你生活甜蜜、幸福快乐！
【第40句】：少甜食，低热量，杜绝“甜蜜”隐患；果蔬配，粗粮搭，提升健康意识；多运动，勿久坐，拿起锻炼武器。世界糖尿病日，关注“含糖量”，不做“小糖人”！
世界糖尿病日的活动总结
20xx年11月14日第xx个“世界糖尿病日”。主题是共同关注糖尿病。县卫生局组织第一人民医院、中医院、县疾病防治中心等医疗机构在县城五一广场和主要街道举办“联合国糖尿病日”主题宣传义诊活动。
【第1句】：宣传活动的准备工作。
xx市健康教育所及各县市区疾控中心为活动制作了糖尿病防治知识宣传折页、展板等相关宣传品、以“糖尿病教育与预防”为主题的宣传横幅，并对宣传咨询活动进行了安排部署，为本次宣传活动的顺利开展打下了良好基础。
【第2句】：活动开展的主要内容。
xx市中心医院民主党派的专家学者和内分泌科联合举行大型义诊、讲座活动。农工党心血管专家田晓岚、皮肤科专家邓吉成、内分泌科专家宋xx，九三学社泌尿外科专家xx、内分泌科专家xx、眼科专家xx及民盟神经内科专家xx、无党派人士内分泌科专家xx早早来到了会议现场，参加现场会诊、咨询活动。xx、xx、xx分别做了我国糖尿病治疗现状、糖尿病药物治疗进展、糖尿病微血管合并症诊治进展专题讲座，血液内分泌科护士长刘晨红带领护士免费为糖友测血糖200余次，并免费发放糖尿病健康宣传材料近200份，现场还进行了有奖问答互动活动，参加活动人数近200人，受到了广泛好评。xx区疾控中心根据上级有关通知要求，在辖区的六道西社区开展了现场宣传活动。
工作人员通过现场咨询义诊、发放宣传资料等形式向社区居民宣传糖尿病防治知识，尤其注重加强饮食与糖尿病关系的宣传。免费为30多名社区居民测量了血压、血糖。同时，xx区其他社区卫生服务中心也以“知识讲座”、“宣传义诊”、“利用宣传栏、滚动屏幕刊出有关糖尿病防治核心知识”等形式同步开展了宣传活动。xx市卫生局、xx市疾病预防控制中心、xx市中医院、xx市中心医院于20xx年11月14日在xx市中医院、xx市中心医院大厅开展了“共同关注糖尿病”为主题的宣传活动。出动医务人员6人，设咨询台2处，标语1幅，同时利用大型电子屏幕反复播放主题标语和预防糖尿病的核心信息，现场解答咨询60余人次，出宣传展板4块，发放预防糖尿病小册子、小折页、66条小挂历、传单等5种以上共800余份，此次活动还结合糖尿病日积极开展了“提高居民健康素养—我们在行动”和慢病、控烟系列宣传活动，发放健康素养小折页、慢病知识手册、控烟资料100余份。受众人数共计1000余人。
xx市疾控中心利用宣传糖尿病危害的有利时机，组织开展了以“健康饮食与糖尿病”为主题的宣传活动。组织市直各卫生医疗单位在市工人文化宫广场，发放宣传材料，解答群众咨询，针对糖尿病预防的合理膳食、适宜锻炼、控制体重、早期发现与治疗、儿童和青少年健康行为养成的重要性开展宣传。宣传活动现场悬挂了宣传横幅，向过往的行人发放各种有关糖尿病预防与治疗的宣传单和小册子。对于一些路人提出的'问题给予了细致的解答，同时也纠正了一些糖尿病患者错误的饮食习惯。各乡镇卫生院也在各自地区开展了宣传活动。xx县疾控中心于20xx年11月18日上午在五楼会议室，为xx镇居民上了一堂名为“高血压、糖尿病防治知识”的健康讲座。向群众们宣传高血压、糖尿病的相关防治知识，还特别结合农村实际情况向与会人员讲解了目前高血压、糖尿病患者的现状，仔细解释了高血压、糖尿病的病因。并在讲座结束后现场进行义诊和咨询。
此次系列宣传活动共摆放专题展板16块，各种宣传条幅5条，发放各类小册子折页2000余份；出宣传展板（墙）报4块、设咨询台6处，并解答群众提出的糖尿病防治知识210人次。利用电子显示屏滚动播放宣传9条，免费测量血压、血糖150余人次。
高二关于世界糖尿病日的作文
每年的11月14是世界糖尿病日。这一天的设立是为了使世界所有国家加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测，提高对糖尿病的认识，更加关心糖尿病患者的工作与生活，加强对糖尿病预防措施、治疗手段的研究。随着人们生活水平的提高以及锻炼的缺少，糖尿病患者的数量日益增多。虽然轻度糖尿病患者不会导死，但当它变得严重的时候，后果将是不一样的。人们死于糖尿病的概率越来越大。每个人都应该意识到这一点并和这个可怕的慢性疾病作斗争，降低死亡率。保持健康的饮食和良好的生活方式是很有帮助的。换句话说，人们应该吃健康的食物并多做运动。让我们一起携手创造一个健康的世界吧!
高血压、动脉硬化、心脏病和糖尿病是公认的引起中风的四大危险因素。高血压病人中，血压越高发生中风的机会越大，高血压病人发生中风的几率是血压正常人的6倍，大约80%的脑出血病人是由高血压引起的。
血脂增高则是第二个发病的危险因素，血脂增高一方面使得血液黏稠度增加，血流缓慢，供应脑的血液量减少，另一方面可加重主动脉硬化的程度。所以，动脉硬化的人群中，以发生脑梗塞的多见。
糖尿病病人血液内糖含量增多也会使得血黏度和凝固性增高，易致脑血栓形成。资料表明，糖尿病病人患中风的年龄较正常人提早10年，发病人数比血糖正常的.人高2-4倍。中风的其它危险因素还有很多，与年龄、生活习惯等都有关系，如吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加中风的危险。预防中风，以下几点最为重要———
【第1句】：保持足够睡眠。睡眠是恢复和修正人体功能的主要途径，是消除疲劳、恢复体力的主要方法。因此，每日要保持8小时的睡眠，保证身心健康。
【第2句】：注意天气变化：适时增减衣被，预防感冒。
【第3句】：适量的运动。运动有助于气血流通，提高机体的抗病能力。运动形式有多种，如太极拳、保健操等，其中最简便易行的是散步。一般每次15分钟左右，每日2~3次即可。运动过程，如出现异常症状，如头痛、头晕、心慌、恶心呕吐等，要立即停止运动。
【第4句】：精神调节：紧张、忧愁、焦虑等不良情绪改变，极易诱发或加重病情。因此，培养乐观开朗的性格，保持良好的心理和精神状态尤为重要。
【第5句】：适量饮水：老年人大多对口渴不敏感，而体内的血液循环差，血液黏稠度高极易诱发脑缺血。因此，要养成适当饮水的习惯，特别在早上起床及白天进行各种活动后，要注意饮水，保证血液中水分含量的相对平衡状态。
