儿童便当菜谱的做法大全

【简介】感谢网友“雕龙文库”参与投稿，这里小编给大家分享一些儿童便当菜谱的做法大全-小孩便当怎么做简单又好吃，方便大家学习。

儿童健康饮食是家长们非常关注的问题之一，而便当则是给孩子带去学校或幼儿园的主要午餐方式。如何让孩子喜欢吃营养均衡的便当？今天我们就来分享一些简单易做、美味又营养的儿童便当菜谱。

1. 鸡蛋三明治

材料：面包片2片、鸡蛋1个、黄瓜、番茄适量、生菜叶数片、盐少许

步骤：

1. 用搅拌器将鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀；
2. 平底锅中倒入适量油，烧至七成热，倒入鸡蛋液，快速煎成薄片；
3. 将黄瓜和番茄切成薄片；
4. 将面包片放入微波炉中加热20秒左右，取出涂上适量牛油；
5. 将生菜叶放在一片面包上，再铺上鸡蛋片、黄瓜片、番茄片，最后再盖上另一片面包即可。

2. 青椒肉丝饭

材料：青椒半个、瘦肉丝适量、米饭适量、盐少许、生抽适量、油适量

步骤：

1. 热锅凉油，下入瘦肉丝快速翻炒至变色；
2. 加入切好的青椒继续翻炒；
3. 调入少许盐和生抽，再次快速拌匀即可；
4. 将米饭装入便当盒中，再将青椒肉丝铺在米饭上即可。

3. 香菇滑鸡蛋饭

材料：香菇数个、鸡蛋2个、米饭适量、盐少许、油适量

步骤：

1. 将香菇洗净切成小块；
2. 打散两个鸡蛋备用；
3. 热锅凉油，加入香菇小火炒至出香味；
4. 加入打散的鸡蛋，快速搅拌至鸡蛋熟透；
5. 将米饭装入便当盒中，再铺上香菇滑鸡蛋即可。

4. 水果沙拉便当

材料：苹果、橙子、草莓、火龙果适量、牛奶适量、蜂蜜适量

步骤：

1. 将苹果和橙子去皮切成小块，草莓和火龙果洗净切片；
2. 将所有水果放在一个碗中，淋上少许牛奶和蜂蜜拌匀即可。

5. 美式烤肠三明治

材料：面包片2片、美式烤肠1根、番茄1个、生菜叶数片、芝士适量、油少许

步骤：

1. 将美式烤肠切成小段，番茄切片备用；
2. 平底锅中倒入适量油，将烤肠段和番茄片放入煎炸至变软；
3. 将面包片放入微波炉中加热20秒左右，取出涂上适量牛油；
4. 将生菜叶放在一片面包上，再铺上芝士、烤肠和番茄，最后再盖上另一片面包即可。

以上就是五道简单易做的儿童便当菜谱了，家长们可以根据孩子的口味自由调整食材搭配。希望这些营养美味的便当能让孩子更加喜欢健康饮食！